Jerawaaatt errr!

Followers saya di Twitter mungkin sempet baca hashtag #GerakanTidurJam10Malam saya *yateruuuss*, haha maap maap aja ya kalo hashtag-nya gak penting banget atau sok penting banget! Iseng aja nyampah :p

Ya jadi, saya lagi mengusahakan untuk selalu tidur dibawah jam 11 malam mulai sekarang ini. Selagi bisa dan selagi gak ada kerjaan malam yang bisa mengganggu waktu tidur. Karna gimanapun juga, tidur sebelum jam 11 malam itu emang baik untuk kesehatan kita sendiri. Seperti yang pernah saya tulis di #GerakanTidurJam10Malam itu, hampir seluruh proses detoksifikasi organ tubuh kita dilakukan ketika kita tidur. Dimulai dari proses detoksifikasi bagian hati jam 11 sampai detoksifikasi bagian usus di pagi hari.

Tapi sebenarnya, latar belakang munculnya tekad tidur cepet ini adalah karna jerawat. Yeaahh jerawat! Lagi lagi jerawat. Saya sebel dan hampir stress dengan kemunculan jerawat yang seolah-olah tanpa ampun nyerang saya mulu. Bekas jerawat yang sebelumnya belum ilang, eh muncul jerawat baru. Makin ribet ngurusnya eim! Semenjak hidup di Jakarta, muka saya jadi lebih sensitif! Lebih gampang muncul jerawat! Hiks! Saya jadi kangen keadaan kulit muka saya sewaktu masih tinggal di Bandung dulu. Padahal untuk urusan cuci muka, saya orang yang selalu rajin cuci muka. Saya cuci muka cukup 2x sehari sih, pagi dan malem sebelum tidur. Mungkin kalau hidup di Jakarta untuk tipe kulit muka saya harus lebih dari 2x kali yah. Tapi kan sering cuci muka juga bikin kulit jadi kering? Pfftt entahlah..

Yang jelas, dengan cuci muka 2x sehari aja menurut saya cukup lah. Jadi, saya langsung berasumsi bahwa penyebab timbulnya jerawat ini sepertinya karna stress dan pola tidur saya yang acak-acakan. Emang sih, semenjak project di operator kuning kemarin selesai, saya emang banyak pikiran. Saya yang udah seneng banget mau dapet project di bandung dan rela berubah jadi ‘project admin’ dadakan tiba” gak jadi ke Bandung dan malah dipindah ke project Bali. Yaa percaya gak percaya sih abis itu jerawat saya bermunculan tapi saya dengan kekeuhnya gak mau ke dokter kulit lagi. Ditambah jam tidur saya yang di atas jam 12 muluk! Hemm tambah deh si jerawat kesenengan. Tidur di pagi hari itu bener” bikin jerawat muncul yah ternyata! Saya sampe takjub. Waktu itu saya pernah gak bisa tidur, dan baru tidur jam 3 subuh. Ajaib banget besoknya langsung aja dong ada jerawat baru nan gede yang muncul di pipi saya! Awesome sekali bukan :o *terperangah*

Nah, karna itulah saya mau mulai menata hidup saya yg berantakan ini. Pola tidur yang baik menjadi salah satu gerakan pertama dari saya. Dan efeknya you know whaat?? Jam setengah 10-an saya udah mulai nguap-nguap ngantuk! Biasanya masih seger jam 10-an, sekarang udah setengah tewas. Bangun tidur juga jadinya selalu duluan dari bunyi alarm! Tanpa alarm loh yaa, jadinya bener-bener bangun sendiri. Yaa gak tau ini Cuma kebetulan aja atau emang efek karna tidur cepet. Cuma yaa jeleknya kadang-kadang karna kebangun kelewat pagi, trus bingung mau ngapain lagi sepagi itu.. ya jadinya tidur lagi! muahahaha.

Gerakan keduanya adalah dengan menjaga pola asupan makanan. Being vegetarian.. yeeyy! Uhm..okai.. semi vegetarian..!! \^^/ .. kalo ini sekalian aja sih karna lagi dalam proses pengobatan, jadinya sekalian istirahatin tubuh dari segala macam jenis makanan yang bisa menimbulkan jerawat, kayak misalnya telur dan seafood.

Yaa semoga yaa bisa bikin jerawat” ini cepet sembuh dan gak muncul” lagi. Lagi usaha nih, selain pake obat-obatan tapi diusahain juga dari menjaga pola tidur dan pola makan. Semoga berhasil..! Aamiin